各院部：

为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，省委教育工委、省教育厅拟开展“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课活动。现就组织收看有关事宜通知如下：

一、活动安排

主题：睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙

时间：2026年1月16日（星期五）19:00

二、主要内容

本次公开课分为三个篇章：认识睡眠本质、分析影响因素、开展交流讨论。通过学习，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，并结合团体讨论环节，在分享与交流中识别自身睡眠状况，掌握实用有效的睡眠调适方法，逐步培养良好的睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入学习和生活。

三、收看渠道

扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，点击屏幕上“预约”待直播开始即可观看。

河南省教育厅视频号

豫教思语视频号

四、工作要求

（一）高度重视，全员参与。各学院要高度重视，统筹工作安排，认真组织本院大学生、心理健康教育相关教师全程观看，积极组织或邀请学生家长，尤其是新生家长观看，扩大受益面与影响力。

（二）同步开展，持续推进。围绕本次活动主题，结合实际，相关心理健康课程教师做好备课教研，不断更新教学理念，充实教学内容，提升教学效果。

（三）及时总结，做好宣传。活动将通过“河南省教育厅”视频号和“豫教思语”视频号全程直播，请各学院提交收看总结（100字左右，附2张照片）和学习心得（每院至少1名教师和1名同学，300 字以内，附个人姓名、学院、职务职称等信息和单人生活照 1 张）。请注意时间节点，收看总结和学习心得于1月17日上午10点前发送至lzjyxsc@163.com；文件和邮件均命名为“学院名称+心理健康公开课观看学习情况”。

林州建筑职业技术学院学生工作部

2026年1月14日